Indholdsfortegnelse:
Sådan måles det: Tælecentre bruger mikroskoper til at tælle korn af pollen, siger Mike Seidel, en meteorolog for The Weather Channel. Derefter kategoriseres pollenoptællingsniveauet (grønt, gult, orange eller rødt) for hver type pollen (skimmel, græs, træ eller ukrudt).
Når du føler det: Mennesker med allergi vil føle symptomer, når tællingen vipper ind i det gule interval.
Hvad skal man gøre: Fordi pollenoptællinger er højest fra 02.00 til 10.00, skal du ikke sove med åbne vinduer, rådgiver Dr. Pamela A. Georgeson, præsident for Kenwood Allergy and Asthma Center i Chesterfield Township, Michigan. Kør klimaanlægget for at filtrere allergener. Før du sover, skal du tage et brusebad for at fjerne pollen, der muligvis klæber til dig.
Hvor skal man se: Se American Academy of Allergy, Astma and Immunology-webstedet på aaaai.org for at finde pollenoptællingscentre i nærheden.
Luftkvalitetsindeks
Sådan måles det: AQI er en sammensætning af fem forurenende stoffer, inklusive ozon i jorden. Det er indtastet til et tal fra 0 til 500 og et farvekort: grøn, gul, orange og rød.
Når du føler det: Det AQI er normalt højere i den sene eftermiddag og den tidlige aften i de varme måneder af året. På det gule og orange niveau er det mere sandsynligt, at personer med åndedrætsplager føler symptomer. "Nogle mennesker har beskrevet symptomerne som at få en solskoldning inde i dine lunger, " siger Dr. Norman H. Edelman fra American Lung Association.
Hvad skal man gøre: Nogle læger foreslår muligvis, at man tager en ekstra dosis medicin på høje dage, men du bør tjekke med din for at se, om det er en god ide.
Hvor skal man kigge: Gå til airnow.gov .
Ultraviolet Outlook
Sådan måles det: UV-udsigterne fortæller, hvor meget solskoldning, der forårsager stråling, der kommer fra solen til dine skuldre. Baseret på en skala fra 0 til 10+ er UV-udsigterne rangeret lavt (0-2), moderat (3-5), højt (6-7), meget højt (8-10) og ekstremt (10+) .
Når du føler det: Når UV-udsigterne når de høje niveauer fra 6 til 7, går advarsler ud. Men hvis du har lys hud, begynder dit potentiale for forbrænding selv i et moderat omfang, bemærker Dr. Mary P. Lupo, dermatolog i New Orleans.
Hvad skal man gøre: "Den mest effektive beskyttelse mod UV er med produkter med mexoryl, " siger Lupo.
Hvor man skal se: Weather Channel tilbyder UV-udsigter hver time. Tjek det ud på weather.com .
Varmeindeks
Sådan måles det: Varmeindekset måler, hvor varmt det føles, baseret på lufttemperatur og fugt i luften. Det har fire advarselsniveauer: forsigtighed, ekstrem forsigtighed, fare og ekstrem fare.
Når du føler det: Varmeindekset er normalt højest mellem kl. 16 og 17
Hvad skal man gøre: Drik væsker, selvom du ikke er tørstig. Hvis du planlægger at være uden for at udføre anstrengende aktivitet, skal du gøre det, når indekset er lavest, normalt tidligt om morgenen omkring solopgang.
Hvor skal man se: National Weather Service kortlægger varmeindeksregnemaskinen fra deres websted på nws.noaa.gov .
