Spinat-fyldte svampe | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 12 ounce pakke frosset spinat souffle, optøet *
• ¼ kop krydret fint tørt brød smuler
• ½ tsk tørret oregano, knust
• 24 store friske svampe (1-1 / 2 til 2 inches i diameter)
• 2 spsk revet parmesanost

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Forvarm ovnen til 350 grader F. Fjern den optøede souffle fra pakken. I en lille gryde røres optøet souffle, brødmuler og oregano sammen. Kog og rør spinatblandingen over medium-lav varme ca. 10 minutter eller indtil den er opvarmet.

• Trin 2

  I mellemtiden vaskes og drænes svampe. Fjern stilkene og kasser den; reservehætter.

• Trin 3

  Fyld champignonhætter med spinatblanding. Drys med parmesanost. Anbring i en 15x10x1-tommers bagepande. Bages, dækket, i forvarmet ovn i 15 til 20 minutter eller indtil opvarmning. Gør 12 portioner.

*

For at optø frosset spinatsofle skal du placere pakken i en plastikpose; tæt tæt. Anbring plastikpose i en skål varmt vand i 15 minutter, skift vand to gange. Fjern den optøede souffle fra pakken.

Næringsfakta

Pr. Portion: 54 kalorier (1 g mættet fedt, 22 mg kolesterol, 196 mg natrium, 5 g kulhydrater, 1 g fiber, 3 g protein).