Honning-sennep snack mix | bedre huse & haver

ingredienser

• 2 kopper sprød majs og ris korn
• 1 ½ kopp bidet størrelse strimlet hvedekiks
• ¾ kop jordnødder
• 3 spsk honningssennep
• 2 spsk smør eller margarine, smeltet
• 1 tsk Worcestershire-sauce
• ¼ tsk hvidløgspulver
• ⅛ tsk cayennepeber
• 3 kopper sprang popcorn

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Line en 13x9x2-tommer bagepande med folie. I forberedt pande kombineres korn, hvedekiks og jordnødder; sæt til side. I en lille skål skal du kombinere honningssennep, smør, Worcestershire-sauce, hvidløgspulver og cayennepeber. Drys over korn- og nødderblandingen i gryden og smid forsigtigt til belægning.

• Trin 2

  Bages i en ovn på 300 ° i 20 minutter under omrøring forsigtigt efter 10 minutter. Rør popcorn ind. Brug folie til at fjerne bagt blanding fra panden; kølig helt. Laver 7 kopper.

Næringsfakta

Pr. Portion: 101 kalorier (1 g mættet fedt, 5 mg kolesterol, 114 mg natrium, 11 g kulhydrater, 1 g fiber, 3 g protein).