Majs og broccoli bages | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 10 ounce pakke frosset skåret broccoli
• 1 æg, let slået
• 1 14, 75 ounce kan fløde-majs
• ⅔ kop knuste rige runde kiks (ca. 16 kiks)
• ⅛ teskefuld krydret peber
• 3 skiver forarbejder amerikansk ostemat (0, 75 ounce hver), halveret
• 1 kop knuste kartoffelchips
• 2 spsk smør, smeltet

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Forvarm ovnen til 350 ° F. Placer broccoli i et dørslag og kold koldt vand over broccoli for at adskille. Tøm det godt. I en medium skål skal du kombinere æg, majs, knuste kiks og peber. Rør broccoli ind.

• Trin 2

  Del broccoli-blandingen blandt seks u fedtede 6-ounce bageflade. Top med ost. I en lille skål kombineres knuste kartoffelchips og smeltet smør; drys over broccoliblandingen.

• Trin 3

  Læg bagepladen i en lav bagepande. Bages, afdækket, cirka 35 minutter eller indtil opvarmning.

Næringsfakta

Pr. Portion: 244 kalorier (6 g mættet fedt, 2 g flerumættet fedt, 3 g enumættet fedt), 55 mg kolesterol, 528 mg natrium, 25 g kulhydrater, 2 g fiber, 3 g sukker, 7 g protein.