Hjem Opskrift Kokosnød kalkunspyd | bedre huse & haver

Kokosnød kalkunspyd | bedre huse & haver

Indholdsfortegnelse:

Anonim

ingredienser

Kørselsvejledning

  • Blødspyd i vand i 30 minutter.

  • Rør kokosmelk, ristet kokosnød og brunt sukker sammen i en lille skål. Del blandingen i to. Rør grøn currypasta ind i halvdelen af ​​blandingen; dæk til og afkølet, indtil serveringstiden. Rør rød karrypasta ind i den resterende kokosnødblanding; dæk til og afkølet, indtil serveringstiden.

  • Gnid kalkun- eller kyllingestrimler med fem-krydderipulver og salt. Anbring om nødvendigt mellem 2 lag klart plastfolie. Brug den flade ende af en mallet til at skubbe strimler forsigtigt til 1/4-inch tykkelse.

  • Træ bankede strimler i længderetningen på gennemvædet bambusspyd. Hold strimlerne lige; væv ikke. Børst kalkun med olie.

  • Placer grillspyd på racket på grillen direkte over medium-høj varme. Grill i 8 til 10 minutter, eller indtil juicer bare løber klar og drej en gang. Serveres med kokosnødder-saucer og kalkhalver. Gør 4 forretter portioner.

Tips

Sådan fremstiller du dit eget fem-krydderpulver: I en blenderbeholder skal du kombinere 3 spsk malet kanel, 6 hele stjerneanis eller 2 tsk anisfrø, 1-1 / 2 tsk fennikelfrø, 1 til 2 hele tørrede chilipepper og 3 / 4 tsk malede nelliker. Dæk og bland krydderier til et fint pulver. Opbevares i en tæt dækket beholder i op til 2 måneder. Gør 1/4 kop.

Næringsfakta

Pr. Portion: 214 kalorier (7 g mættet fedt, 51 mg kolesterol, 382 mg natrium, 4 g kulhydrater, 1 g fiber, 21 g protein).
Kokosnød kalkunspyd | bedre huse & haver