Cherry-mandel smoothie | bedre huse & haver

ingredienser

Grundlæggende ingredienser:

• ½ kop almindelig græsk yoghurt
• ½ kop almindelig mandelmælk
• ½ kop mørke søde kirsebær
• 1 spsk honning
• ½ tsk mandelekstrakt

Kørselsvejledning

Grundlæggende metode:

• Trin 1

  I en blender skal du kombinere yoghurt, mandelmælk, kirsebær, honning og mandelekstrakt. Dæk og bland indtil næsten glat.

Næringsfakta

Pr. Portion: 122 kalorier (1 g mættet fedt, 0 g flerumættet fedt, 0 g enumættet fedt), 3 mg kolesterol, 56 mg natrium, 20 g kulhydrater, 1 g fiber, 18 g sukker, 6 g protein.