Orange-banan nog | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 lille banan, frosset
• 1 kop appelsinsaft
• 1 kop vanilje, fedtfattig eller let is
• ¼ tsk vanille
• Jordnøddermus

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en blenderbeholder skal du kombinere banan, appelsinsaft, is og vanille. Dæk og blend, indtil det er glat. Drys hver portion med muskatnød. Gør 4 portioner (6 ounce).

Tips

Frys banan op til 3 dage frem i tid.

Næringsfakta

Pr. Portion: 96 kalorier, 6 mg kolesterol, 58 mg natrium, 16 g kulhydrater, 4 g protein.