Havregryn med jordbær og fløde | bedre huse & haver

ingredienser

• 4 kopper vand
• 1 kop stålskåret havre
• ½ tsk salt
• ⅔ kop skiver friske jordbær
• ⅓ kop halv og en halv eller lys creme
• 2 - 3 spsk sukker
• ½ tsk vanille
• Skiver friske jordbær (valgfrit)
• Knust krystalliseret ingefær

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en 1 / 2- eller 2-kvart langsom komfur eller en 1/2-kvart gryderet kombineres vand, havre og salt.

• Trin 2

  Hvis du bruger en 1/2-quart gryderet, skal du placere gryderetten inde i en langsom komfur med 5- til 6 liter og tilsæt nok vand til komfuret til at nå halvvejs op på siderne af gryden. Dæk langsom komfur og kog ved lav varmeindstilling i 6 til 8 timer.

• Trin 3

  Rør de 2/3 kop jordbær, halvdelen, sukker og vanilje i varmt korn. Top individuelle portioner med yderligere jordbær (hvis ønsket) og krystalliseret ingefær.

Næringsfakta

Pr. Portion: 212 kalorier (2 g mættet fedt, 0 g flerumættet fedt, 1 g enumættet fedt), 7 mg kolesterol, 307 mg natrium, 37 g kulhydrater, 5 g fiber, 8 g sukker, 7 g protein.