Nacho ost kyllingesaft | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 pund hudløs, udbenet kyllingebrysthalver, skåret i 1/2-tommers stykker
• 2 14, 5 ounces dåser stuede tomater i mexicansk stil
• 1 10, 75 ounce kan kondenseret nachoostesuppe
• 1 10 ounce pakke frosset hele kornmajs (2 kopper)
• Strimlet mexicansk stil eller cheddar ost

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en langsom komfur med 3-1 / 2- eller 4 liter, omrøres kylling, udrænede tomater, suppe og majs.

• Trin 2

  Dæk og kog ved indstilling på lav varme i 4 til 5 timer eller ved høj varmeindstilling i 2 til 2-1 / 2 timer. Drys hver portion med ost. Gør 6 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 244 kalorier (3 g mættet fedt, 0 g flerumættet fedt, 0 g enumættet fedt), 55 mg kolesterol, 647 mg natrium, 24 g kulhydrater, 2 g fiber, 7 g sukker, 23 g protein.