Melasse-figen bagte æbler | bedre huse & haver

ingredienser

• ½ kop mild-flavored melasse
• ½ kop udtørrede tørrede figner
• ¼ kop pakket brunt sukker
• ¼ kop hakkede valnødder
• 1 spsk smør, smeltet
• 2 pund tilberedning af æbler, skrællet, om ønsket; cored, og skåret i 8 kiler hver

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Forvarm ovnen til 350 grader F. I en stor skål omrøres melasse, figner, brunt sukker, valnødder og smør. Tilføj æblekiler; kaste til frakke. Spe blandingen i en 2-liters rektangulær bageform. Bages, afdækket, i forvarmet ovn i 25 til 30 minutter, indtil æbler er møre, omrøres en gang. Afkøles lidt inden servering. Serveres med en slidset ske. Gør 6 til 8 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 242 kalorier (1 g mættet fedt, 3 g flerumættet fedt, 1 g enumættet fedt), 5 mg kolesterol, 31 mg natrium, 50 g kulhydrater, 4 g fiber, 40 g sukker, 2 g protein.