Lagvis græsk dukkert | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 8 ounce pakke flødeost, blødgjort
• 1 spsk citronsaft
• 1 tsk tørret italiensk krydderi
• 3 fed hvidløg, hakket
• 1 ½ kop tilberedt hummus
• 1 kop hakket agurk
• 1 kop hakket tomat
• ½ kop hakkede kalamata-oliven
• ½ kop smuldret fetaost
• ⅓ kop skiver grønne løg
• Pita chips og / eller multigrain tortilla chips

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I blandet skål skal du slå flødeost, citronsaft, italiensk krydderier og hvidløg med elektrisk mixer på mellemhastighed, indtil den er glat og kombineret.

• Trin 2

  Spred flødeostblanding i en dyb 9-tomats tærteplade eller en lav serveringsskål. Jævnt spredt hummus på flødeostlag. Top med agurk, tomat, oliven, fetaost og grønne løg. Dæk og afkølet 2 til 24 timer. Serveres med pitabrød og / eller multigrain tortillachips. Gør omkring 2-1 / 2 kopper dyppe (16 portioner).

Næringsfakta

Pr. Portion: 114 kalorier, (4 g mættet fedt, 1 g flerumættet fedt, 3 g enumættet fedt), 20 mg kolesterol, 198 mg natrium, 7 g kulhydrater, 1 g fiber, 1 g sukker, 3 g protein.