Let chokolade ryster | bedre huse & haver

ingredienser

• 4 kopper kold fedtfri mælk
• 1 pakning med 4 portioner sukkerfri instant chokolade budding mix eller instant chokolade budding mix
• Få dråber vanilje
• ½ kop isterninger

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en blenderbeholder skal du kombinere mælk, budding mix og vanilje.

• Trin 2

  Dæk og blend, indtil det er glat. Tilføj isterninger; dæk og bland, indtil de kombineres. Lad stå i 3 minutter for at tykne lidt. Gør 5 portioner (8 ounce).

Næringsfakta

Pr. Portion: 90 kalorier (0 g mættet fedt, 4 mg kolesterol, 135 mg natrium, 15 g kulhydrater, 0 g fiber, 7 g protein).