Indholdsfortegnelse:
ingredienser
Kørselsvejledning
-
Skyl laks; klap tørt. Skær i 4 stykker. Kog laks på smurt uopvarmet rack af kyllingepande 4 inches fra varmen i 6 til 9 minutter, eller indtil laks begynder at flasse let. Halvvejs gennem broiling, børstes med 1 spiseskefuld forbinding. Dække over; holde varm.
-
I salatskål skal du kombinere grønne og orange sektioner. I de store stegepande bringes de resterende 1/2 kop forbinding til kogning. Kog forsigtigt, afdækket, 1 minut. Fjern det fra varmen. Hæld over greener; smid væk.
-
Del greener mellem 4 serveringsplader. Top med laks. Server straks. Gør 4 portioner.
Næringsfakta
Pr. Portion: 397 kalorier (5 g mættet fedt, 5 g flerumættet fedt, 4 g enumættet fedt), 67 mg kolesterol, 623 mg natrium, 20 g kulhydrater, 3 g fiber, 16 g sukker, 24 g protein.
