Terapeutisk havearbejde til seniorer med demens | bedre huse & haver

Yoga og brainteasers er ikke de eneste mentale stimuli, der er værd at passe ind i din daglige rutine. Nylige undersøgelser af fordelene ved havearbejde vil tilskynde dig til at komme ud og ind i snavs, og mange plejehjem og hjælpeboliger er på toppen af ​​trenden.

Ældreboende og rehabiliteringscentre har ofte en terapeutisk have på deres campus. Disse sikre havner sigter mod at lette samspillet mellem beboerne og de helbredende elementer i naturen. Haverne har vist sig at hjælpe ældre beboere med smerter og hjælp til hukommelse, humør og fingerfærdighed.

En studie fra 2012, der blev offentliggjort i psykiatriundersøgelse kaldet "Hvad er beviset for at støtte brugen af ​​terapeutiske haver til ældre?" Skitserer fordelene ved terapeutisk havearbejde som helhed og giver målbare sundhedsforbedringer set hos regelmæssige terapeutiske havebrugere. Se et par af de mange grunde til, at havearbejde er guld for din hjerne.

1. Reducering af smerte

Kender du den følelse, når du tager et varmt bad efter en hård træning? Det er den type, der føler sig seniorer, især dem med gigt og ledssmerter, oplever, mens de er i haven. At være i en naturlig ramme reducerer bevidstheden om ubehagelige stimuli, dvs. smerter. Risikoen for at udvikle demens stiger også med alderen, når folk bliver stillesiddende, og det er grunden til at forblive aktive så vigtige. At få frisk luft og træne i en terapihave er en effektiv og fornøjelig måde at få organer til at bevæge sig, alt imens man minimerer smerter.

2. Forøgelse af opmærksomhedsniveauer

Uanset om vi kan lide det eller ej, kræver havearbejde tålmodighed - inden en tomatplante blomstrer, har den brug for lidt TLC. Terapeutiske haver er ikke forskellige: De øger opmærksomheden hos ældre. Såning af et frø kræver fokus, vanding er en rutine-centreret opgave, og luge og deadheading tager tid. Denne kognitive proces viser sig at øge hukommelsen og mindske desorientering hos ældre voksne.

3. Reduktion af stress

Når du er stresset, er det somme tider alt, hvad du behøver en spadseretur i nabolaget for at slappe af. Det er bevist, at man kommer ud af huset for at reducere angst og forbedre humøret, så det bør være en rejse destination i vanskelige tider. Og det er grunden til, at flere og flere aldershjem giver beboerne et sikkert udendørsområde i stedet for at samle dem inde.

En undersøgelse overvågede blodtryk, opmærksomhed og følelser efter en stressende begivenhed og havde en gruppe indendørs at læse og en anden udendørs laver havehavearbejde. Havearbejdsgruppen rapporterede om et positivt humør og lavere blodtryk, hvilket antydede, at havearbejde kunne være bare tricket til at stresse mindre. Men er vi virkelig så overrasket?

4. Reduktion af agitation og øget uafhængighed

Vandrehaver er en undergruppe af terapeutiske haver, og de er lige så "vandrende fulde" som de lyder. Disse lukkede udendørs helligdomme, designet specielt til seniorer med demens, er konstrueret med stier, der fører direkte tilbage til boligbygningen. Ved at gøre dette kan beboerne føle sig uafhængige udenfor, men vil ikke gå tabt eller forvirrede, når de rejser hjem. For ikke at nævne de fleste, hvis ikke alle, planter er spiselige, så beboerne kan tale en bekymringsfri tur i parken.

5. Reduktion af vandfald

Når vi bliver ældre, har vores kroppe ikke den samme tilbagespring, som vi havde i vores yngre år. Undersøgelser viser, at beboere med demens er op til 75 procent mere tilbøjelige til at falde og skade sig selv - det er her terapeutiske haver kommer ind for at hjælpe. Ved at plante, bearbejde, rive og luge i haven kan ældre beboere få muskler til at bevæge sig, mens de ubevidst praktiserer deres balance. Dette fører til gengæld til en mindre chance for at falde. En undersøgelse viser endda et fald på 30 procent i antallet af fald i beboere med demens, efter at deres anlæg åbnede en terapeutisk have.