Indholdsfortegnelse:
Brug af fitness og sundhedsapp er vokset med 330% i de sidste par år, ifølge en nylig Flurry-undersøgelse, og det er let at se hvorfor. Dagens fitness-apps og streaming-træningskurser gør det til et skridt at skifte træning, så de er alt andet end rutine, og de fleste koster kun en brøkdel af et månedligt gymnastikselskab. De kan også tilpasses helt til dine behov. Vil du rydde hovedet før et stort møde? Brug en meditationsapp til at tappe ind i din indre Buddha. Rejser uden adgang til et motionscenter? Prøv en yogaklasse fra dit hotelværelse.
Amy Brightfield, vores sundhedsdirektør (alias The Health Nut), deler sine bedste valg for ethvert fitnessniveau og behov.
Glo
Jeg har altid frygtet at gå ned i en yogi - den, der rører hendes tæer uden at stønne - i en klasse. At lave yoga derhjemme eliminerer den frygt, og jeg har ubegrænset adgang til 4.000 klasser for $ 18 om måneden.
$ 18 / måned
Daily Burn
HIIT klasse, nogen? Jeg elsker at instruktører og studerende i disse 20 programmer alle har stærke, men normale kroppe. (Jeg ville aldrig ønske, at de bare skulle gå foran og spise en doughnut.) Derudover motiverer deres holdninger mig til at få disse ekstra skridt ind.
$ 20 / måned
Buddhify
Nogle gange kan stresset ved at skære ud tid til meditere fortryde alt det gode. Buddhify løser, at med on-the-go guidede meditationer, der løser mange almindelige problemer og følelser, herunder problemer med at falde i søvn og ønsker at råbe til en kundeservicerepræsentant. (Disse søvninducerende produkter kan også hjælpe!)
$ 5; iOS
Ballet smuk
Jeg er ingen ballerina, men jeg elsker at føle mig som en med en barre træning. Jeg kan streame en session med professionel ballerina Mary Helen Bowers eller holde en privat privat session med en instruktør.
$ 40 / måned eller fra $ 8 for at streame en træning
