Indholdsfortegnelse:
- Hvad du har brug for:
- Instruktioner:
- Bad / stænk urteinfusion
- Fodbad
- Hvad du har brug for:
- Instruktioner:
- Ansigtsbehandling
- Hvad du har brug for:
- Instruktioner:
- Hvad du har brug for:
- Instruktioner:
- Hvad du har brug for:
- Instruktioner:
- Hvad du har brug for:
- Instruktioner:
Hvad du har brug for:
- 2 kopper mineralvand
- 1/4 kop vodka
- 8 dråber lavendel æterisk olie
- Glasflasker med propper
Instruktioner:
1. Bland ingredienserne i et glas målekop.
2. Hæld blandingen i rene flasker. Køleskab og brug inden for en uge. Hvis det ønskes, erstattes lav essentiel olie med lavendel.
Bad / stænk urteinfusion
Hæld 4 kopper kogende vand over 4 spsk friske urter; dæk og stejle i 10 minutter. Sil og brug.
Fodbad
Dine trætte fødder vil nyde denne forfriskende blød.
Hvad du har brug for:
- Flydende sæbe
- Frisk rosmarin
- Marbles
Instruktioner:
1. Bland varmt vand, et par dråber flydende sæbe, frisk rosmarin og kugler i en lav beholder.
2. Massér dine fødder på kuglerne, mens det varme vand frigiver den beroligende duft af rosmarin.
Ansigtsbehandling
Som en anden mulighed skal du behandle dit ansigt med en forfriskende udrensning.
Hvad du har brug for:
- Rosmarin eller lavendel
- Kogende vand
- Håndklæde
Instruktioner:
1. Sæt en håndfuld rosmarin eller lavendel i en gryde med kogende vand, og sluk derefter ovnen.
2. Tel et håndklæde over dit hoved og panden med dampende vand, og hold dit ansigt omkring en fod over vandet i fem minutter.
Hvad du har brug for:
- Store glasbeholdere
- Din yndlings urter
Instruktioner:
1. Vælg plantematerialer på deres højeste tidligt om morgenen, og anbring dem i glasbeholdere, der er store nok til at forhindre, at materialet berører bunden af glasset. Forsegl tæt, og sæt glassene i solen i tre dage.
2. Sil de væsker, der samles i bunden af flaskerne. Brug væsken inden for en dag eller to ved at skubbe den på dit ansigt.
Urtebad har været beroligende trætte kroppe i århundreder. Kamille, calendula, rose geranium blade, jasmin og lavendel er blandt urter længe kendt for deres beroligende aromaer. Brugt i et bad, andre urter, herunder basilikum, citron verbena, marjoram, rosmarin og fennikel, stimulerer også sanserne.
Løse urter i badet kan stoppe drænet og klæbe fast på din hud, så brug en af de metoder, der er beskrevet her for at tilføje urter til dit badevand.
Hvad du har brug for:
- 4 kopper kogende vand
- 4 spsk friske eller tørrede urter
Instruktioner:
1. Kombiner og stejle i 30 minutter.
2. Sil og føj til badevandet.
Hvad du har brug for:
- Muslin eller osteklæde
- Friske urter
- Fin havregryn eller pulvermælk, hvis ønsket
- Bånd
Instruktioner:
1. Klip en cirkel fra en muslin eller osteklæde, og anbring friske urter i midten. Tilsæt om nødvendigt fin havregryn eller pulvermælk som hudblødgøringsmiddel. Saml muslinen i et bundt, og bind den tæt med bånd.
2. Hæng posen i en vandhane, så det rindende vand frigiver sin duft, eller dingle den i vandet i løbet af din beroligende blødgøring.
