Indholdsfortegnelse:
ingredienser
Kørselsvejledning
-
Til sukker sirup, kombineres sukker og vand i en lille gryde. opvarm og omrør over medium-høj varme, indtil sukkeret er opløst. Afkøl siruppen.
-
Frø, skræl og skåret mango i bidder. Læg mango-bidder i en blender eller foodprocessor med 2 spsk sukkersirup. Dæk og bland, eller forarbejd, indtil det er glat.
-
Halver, frø, skræl og skær cantaloupe i bidder. Læg bidderne og det resterende sukker sirup i en blender eller foodprocessor. Dæk og bland, eller forarbejd, indtil det er glat. Føj til mangopuréen, sil derefter gennem en fin maskesil. Brug bagsiden af en stor ske eller en gummispatel til at trykke på papirmassen for at udtrække så meget juice som muligt. Rør limesaft i anstrengt frugtsaft. Kasser massen.
-
Hæld frugtblandingen i 3-ounce forme *, hvilket giver plads til udvidelse. Anbring i fryseren. Efter 1 time i fryseren, og mens blandingen er slushy, skal du indsætte træpinde. Frys i mindst 3 timer mere eller natten over.
-
For at fjerne popsene fra formene, skal du skubbe siderne af formen snoet forsigtigt for at fjerne popsene eller hurtigt køre varmt vand på ydersiden af formene for at løsne. Gør 10 til 12 pops.
*
Eller hæld saften i 3 ounce plastikbægge. Dæk kopperne med folie. Lav en spids i en folie af hver med en skarp kniv. Frys og tilføj pinde som anført ovenfor.
Næringsfakta
Pr. Portion: 113 kalorier, (0 g mættet fedt, 0 g flerumættet fedt, 0 g enumættet fedt), 0 mg kolesterol, 13 mg natrium, 29 g kulhydrater, 2 g fiber, 27 g sukker, 1 g protein.
