Lambasa gryderet | bedre huse & haver

ingredienser

• 4 kopper groft hakket kål
• 3 mellemstore kartofler, skrælede og i terninger
• 3 mellemstore gulerødder, skivet 1/4 tommer tykke
• 1 pund fuldt kogt kielbasa (Polska kielbasa), skåret
• ½ tsk tørret basilikum, knust
• ½ tsk tørret timian, knust
• ½ tsk salt
• ½ tsk peber
• 2 14 ounces dåser med reduceret natrium kyllingebuljong

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Anbring kål, kartofler og gulerødder i en 3-1 / 2- eller 4-kvart langsom komfur. Læg pølse på grøntsager. Drys på basilikum, timian, salt og peber; hæld kyllingebuljong over alt.

• Trin 2

  Dække over; kog i lavvarmeindstilling i 8 til 10 timer eller ved højvarmeindstilling i 4 til 5 timer. Spe i skåle til servering. Gør 4 eller 5 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 423 kalorier (10 g mættet fedt, 61 mg kolesterol, 1314 mg natrium, 25 g kulhydrater, 4 g fiber, 18 g protein).