Indholdsfortegnelse:
ingredienser
Kørselsvejledning
-
Forvarm ovnen til 400ºF. Placer æbler, skårne sider ned på en arbejdsoverflade. Arranger træspyd eller spisepinde i længderetningen på modsatte sider af hver æblehalvdel. Skær æble på tværs i 1/4-tommers skiver, og stop, når kniven når spyd eller spisepinde for at forhindre skæring helt igennem.
-
Læg æbler i en lav bagepande og dryp med smeltet smør. Dæk med folie. Stege 15 minutter; fjern folie. Stegt, afdækket, 3 til 5 minutter mere eller indtil det er mørt. Drys med kanelsukker og server varm.
Smuldre-Dækket
Rør 2 tsk. pakket brunt sukker og 1/4 tsk. æble tærte krydderi i smeltet smør. Drizzle og stegt frugt, dækket, 10 minutter; fedt nok. I mellemtiden kombineres i en lille skål 1/3 kop pakket brunt sukker, 1/4 kop almindelig valset havre, 2 tsk. altmel og 1/4 tsk. æble tærte krydderi. Skær i 1/4 kop smør. Fyld havreblandingen mellem frugtskiverne. Stege, afdækket, 10 minutter mere. Drys med eventuelle pande dryp og om ønsket fyld med is. Ernæringsanalyse pr. Portion: 303 kalorier, 1 g protein, 38 g kulhydrat, 18 g samlet fedt (11 g mættet fedt), 46 mg kolesterol, 3 g fiber, 30 g samlet sukker, 12% vitamin A, 7% vitamin C, 144 mg natrium, 3% calcium, 4% jern
Brie-Thyme
I en lille skål mikrobølgeovn 3 spsk. honning og 1 frisk timiankvist 30 sekunder. Lad stå i 5 minutter; fjern timian. Steg tyndt skåret Brie mellem frugtskiven efter stegning af frugt. Stegt, afdækket, 2 minutter. Drys med honning og drys med hakkede valnødder og / eller havsaltflager. Ernæringsanalyse pr. Portion: 241 kalorier, 6 g protein, 26 g kulhydrat, 14 g total fedt (9 g mættet fedt), 44 mg kolesterol, 2 g fiber, 23 g samlet sukker, 8% vitamin A, 8% vitamin C, 371 mg natrium, 6% calcium, 2% jern
Næringsfakta
Pr. Portion: 106 kalorier, (4 g mættet fedt, 0 g flerumættet fedt, 1 g enumættet fedt), 15 mg kolesterol, 47 mg natrium, 15 g kulhydrater, 2 g fiber, 11 g sukker, 0 g protein.
