Havekylling på en bolle | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 12 ounce-pakke (4) frosne tilberedte, fuldt kogte kyllingegryn
• 1 lille kålrabi, skåret i tændstikker
• 1 kop skiver friske svampe
• 1 lille løg, skåret og adskilt i ringe
• 1 stilk selleri, tyndt skåret
• 1 spiseskefuld frisk rosmarin
• 1 spsk olivenolie
• 2 store modne tomater, hakkede
• 2 tsk hakket hvidløg
• 4 Kaiser-ruller
• 2 spiseskefulde mayonnaise eller salatdressing
• Salatblade

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Bag kyllingebær i henhold til pakkens anvisninger. I mellemtiden kog kohlrabi, svampe, løg, selleri, rosmarin og 1/2 tsk salt i varm olie over medium varme i 10 minutter. Rør tomat og hvidløg i. Simre, afdækket, 5 minutter mere.

• Trin 2

  Toast ruller, hvis ønsket. Spred bunden af ​​boller med mayonnaise eller salatdressing; læg salat og kyllingegulvet på hver. Spoon sauce over. Tilføj bolle top. Gør 4 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 538 kalorier (3 g mættet fedt, 49 mg kolesterol, 928 mg natrium, 50 g kulhydrater, 3 g fiber, 23 g protein).