Cremet citron-dild tun salat | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 opskrift Creamy Lemon-Dill Dressing, opskrift nedenfor
• 1 15 ounce kan cannellini-bønner (hvide nyrebønner) skylles og drænes
• 1 12 ounce kan fast hvid tun (vandpakke), drænes og brudt i bunker
• ½ kop halveret rødløgskiver
• ½ kop flaske ristet gul eller rød sød peber, drænet og hakket
• 1 stilk selleri, skivet
• 2 - 3 spsk kapers, drænet eller 1/2 kop fyldte grønne oliven, skiver (valgfrit)
• ½ 5 ounce pakning rucola baby spinat
• 2 store tomater, skiver

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Forbered dressing. I skål skal du kombinere bønner, tun og halvdelen af ​​forbinding. Rør løg, peberfrugter, selleri og kapers i. Serveres over grønne og tomatskiver. Pass resterende forbinding. Gør 6 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 343 kalorier, (3 g mættet fedt, 12 g flerumættet fedt, 5 g enumættet fedt), 35 mg kolesterol, 686 mg natrium, 18 g kulhydrater, 5 g fiber, 5 g sukker, 20 g protein.

---

Cremet citron-dild dressing

ingredienser

• ¾ kop mayonnaise eller salatdressing
• 1 spiseskefuld sennep i Dijon-stil
• 1 spsk citronsaft
• 1 spsk frisk eller 1/4 tsk. tørret dild
• 1 spsk honning
• ¼ tsk salt
• ⅛ tsk peber

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Kombiner mayonnaise eller salatdressing, sennep, citronsaft, dild, honning, salt og peber.