Indholdsfortegnelse:
ingredienser
Kørselsvejledning
-
Trim fedt fra kød. Overtræk let en stor stegepande med kogespray; varme over medium varme. Brun stege på alle sider i varm stegepande.
-
Placer stege i en 4-1 / 2 eller 5-kvart langsom komfur. Top med frosne grøntsager. I en lille skål omrøres cola, suppe mix og tapioca. Hæld kød og grøntsager i komfur.
-
Dæk og kog ved indstilling på lav varme i 7 til 8 timer eller ved høj varmeindstilling i 3-1 / 2 til 4 timer. Gør 6 portioner.
Næringsfakta
Pr. Portion: 278 kalorier (2 g mættet fedt, 0 g flerumættet fedt, 2 g enumættet fedt), 75 mg kolesterol, 582 mg natrium, 28 g kulhydrater, 2 g fiber, 13 g sukker, 29 g protein.
