Vær en god sportsforælder | bedre huse & haver

Forældre kommer til ungdomsidræt, fordi de holder af deres børn og værdsætter fordelene ved fysisk træning og holdspil. Det er dog muligt at pleje for meget. Her er nogle ekspertråd til at holde ungdomssportoplevelsen positiv - både fysisk og mentalt.

Bliv ikke besat af børns sportsgrene.

De fleste eksperter siger, at børn skal starte i sport, når de viser en ægte, selvmotiveret interesse. Dette betyder ikke, at det første skridt skal involvere organiseret konkurrence. Sportskonsulent og pensioneret træner Keith Zembower holdt sin søn ude af organiseret sport, indtil drengen var 10 år. Han beder forældrene om at få børn bundet med færdigheder, grundlæggende forhold og leg, snarere end i organiserede spil. Han indrømmer, at børn muligvis falder lidt bagefter, når tiden er inde til at konkurrere, men at de vil indhente det.

At komme i gang betyder at spille (bemærk ordet "play"). Opmuntr dit barn til at deltage i afhentningsspil. Spil fangst med din datter, spar fodboldkugler med din søn, og skyd bøjler med hele familien.

Jim M. Brown, en tidligere fysisk uddannelseslærer og ungdomsuddannelse, gymnasium og college-træner, er enig med Zembower. ”Mange børn har gjort alt efter 12 år. De har haft rejsen, trofæerne, de nye uniformer, cheerleaders, all-star holdene, det hele. Hvad skal man se frem til? Så de kan ende med at falde ud og udvikle en interesse for andre ting - nogle af dem er ikke gode. "

Et sidste punkt: For at forhindre udbrændthed, overdriv ikke belønningen som ekstra godtgørelse eller ture til isbordsstativet. Børn, der "spiller for betaling" har en tendens til at brænde ud hurtigere og glæde sig mindre ved at lege.

At spille på et organiseret hold kan være en vidunderlig oplevelse for børnene. På grund af tids- og energikravene kan teamsport endda hjælpe med at skabe nærhed i familien. Men den nærhed kan undertiden glide til overdreven.

For at undgå dette råder Brown som lærer og coach forældrene til at tage nogle af dem tilbage. Bær ikke T-shirts, der siger "Jeg er Johnny's mor." Gå ikke til enhver praksis. Spring et spil eller to over. "En del af det at vokse op, " siger Brown, "er separationsprocessen. Børnet bør ikke have en mor eller far der kigger over hegnet ved hver bevægelse."

Forældre bør også holde øje med tegn på, at de projicerer deres egne forhåbninger og frygt over deres unger. Almindelige tegn på fremskrivning inkluderer:

• At blive overbeskyttende. Ja, det er ondt at miste - men sandsynligvis ikke så meget, som en forælder måtte tro. Gå ikke langt for at berolige smerten. Lad dit barns naturlige reaktion lede din egen reaktion.
• Lav store planer. Stop dig selv straks, hvis du finder dig selv at tænke, "Wow! Med hendes talent kunne hun være en rigtig stjerne."

Voksende utålmodig. Forældre bekymrer sig undertiden for, at deres barn ikke udvikler sig hurtigt nok. Eller spiller ikke op til sit potentiale.

Det er let at se, hvorfor projektionen er dårlig: Det indebærer, at dit barn ikke måler de standarder, som dine fantasier sætter. Den hårde del er at fange dig selv, når resultaterne af fremskrivningen viser sig - ofte i kampens varme.

Der er positive ting, som forældre kan gøre for at hjælpe deres unge med at lykkes:

1. Overvej sportslejre, hvis barnet er begejstret for holdspil og har et reelt ønske om at forbedre færdigheder.

2. Hvis holdsport slukker dit barn, måske en park og rec, skole, intramural eller kirkeliga være bedre på dette tidspunkt.

3. Giv coacherne en pause . Hvis coachingpersonalet er rimeligt fair og behandler børnene med respekt, undgå fristelsen til at gætte deres dom igen. Gå ind i problemer i et positivt lys, helst uden for dit barns hørelse. Og tøv ikke med at trække dit barn fra et hold, der ledes af en coach, der er voldelig (fysisk eller verbalt), eller som sætter et barn i fare for skade.

4. Lav sikkerhedsprioritet én . Kontroller, at udstyr og tøj er godt tilpasset dit barn og er opdateret. Hold øje med tegn på overtræning, såsom overdreven træthed eller ømhed. Opmuntr børnene til at spille forskellige positioner og sportsgrene; overdreven specialisering i ung alder fører til både kvæstelser og udbrænding.

Der er måske ikke noget bedre tidspunkt at demonstrere din godforældres sportsudøvelse end lige efter et spil. Nogle gør og må ikke:

Gør det. . .

Giv dit barn plads til at have det sjovt.

• Tillad en afkølingstid. I denne tid skal du lukke munden og åbne dine arme. ”Læg armen omkring dem, ” siger Zembower. "Mind dem om, at vi er her for sjov det, og der kommer en anden dag."
• Stil spørgsmål om præstationer, såsom: "Hvad er den ene ting, du gjorde, som du gerne vil gøre igen?" "Hvad er den ene ting, du gjorde, som du gerne ville gøre anderledes?" "Havde du det sjovt?"

Ikke latterliggør folk eller præstation. Husk, da du var ung og havde den samme oplevelse. Del med dit barn, hvordan du håndterede den oplevelse.

Gør det ikke. . .

• Spørg straks om at vinde. At vinde bør ikke være vigtigst, og derfor bør det ikke være din første bekymring. Resultatet vedrører kun mange yngre børn i cirka tre minutter efter et spil. ”Derefter er de mere interesseret i, hvor snøkeglen står, end med at tabe eller vinde, ” siger sportskonsulent og pensioneret træner Keith Zembower.

Start i en øjeblikkelig, detaljeret post-game-analyse. Rick Wolff, coaching- og sportspsykologekspert, kalder det stationwagon-syndrom, der viser dit barn som bagsædefangeren og dig, forælderen, som inkvisitor. "Lad barnet fortælle dig, " siger Wolff, "mod, at du fortæller barnet, hvad du ville have gjort."

Den øverste linje af alt dette: Lad dine børn nyde sport. Og lad dig selv nyde dem. Glem aldrig, at spil er til at spille.