Alfredo grønne bønner | bedre huse & haver

ingredienser

• Ikke-stiv kogespray
• 2 9 ounces pakker frosne skårne grønne bønner eller en 20 ounce pakke (ca. 5 kopper)
• 1 ½ kop hakket rød sød peber (2 mellemstore)
• 1 10 ounce beholder kølet let Alfredo-sauce
• 1 kop hakket løg (1 stor)
• 1 8 ounce kan skiver vandkastanjer, drænet
• ¼ tsk hvidløgssalt
• ½ kop parmesan-flavored croutons, let knust (valgfrit)

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Overtræk let indersiden af ​​en langsom komfur med 3 1 / 2- eller 4 liter med kogespray. I en stor skål skal du kombinere grønne bønner, sød peber, Alfredo-sauce, løg, vandkastanjer og hvidløgssalt. Spoon bønne blanding i den forberedte langsomt komfur.

• Trin 2

  Dæk og kog ved indstilling på lav varme i 5 til 6 timer eller ved høj varmeindstilling i 2 1/2 til 3 timer. Serveres med en slidset ske. Drys om ønsket hver portion med knuste krutonger.

Næringsfakta

Pr. Portion: 117 kalorier, (3 g mættet fedt, 0 g flerumættet fedt, 0 g enumættet fedt), 16 mg kolesterol, 358 mg natrium, 14 g kulhydrater, 3 g fiber, 5 g sukker, 4 g protein.