Indholdsfortegnelse:
- 1. Næret ernæring
- 2. Få Zen med sengetid Yoga
- 3. Organiseret og stressfri rejseplanlægning
- 4. Behandl dig selv
Vi elsker virkelig helligdage, men hvad vi ikke elsker er udbrændingen, der undertiden kan ledsage den travle sæson! Med det pres, der følger med festhosting (og hopping!), Gaveuddeling, tøjfinding og masser af madlavning og spisning, gik vi undertiden ind i januar-følelsen løbet ned og usædvanlig om året fremover. Men i år ønsker vi at starte 2017 med en god note ved at undgå ferieslid. Vi skurede rundt for at finde vores foretrukne tips til sundhed og velvære, der hjælper dig med at overliste ferieruset og hovedpine! Oplev de fire bedste måder at tage sig af din krop, sind og ånd i denne feriesæson:
1. Næret ernæring
Candy, cookies, rige måltider, feriedrinker - for ikke at nævne de nødvendige bagels efter morgen - kan give os en følelse af mindre end godt. Denne sæson er en landminer med mindre end ideelle menuer. Selvom det er sjovt at hengive sig en gang imellem, vil du ikke overdrive det og kaste hele din krop ud af det. Så i år fokuserer vi på at fylde vores kroppe med ordentlig ernæring og hele fødevarer i feriesæsonen. Earthbound Farm sammensætter en god guide til de forskellige ressourcer, vi kan få fra specifikke fødevarer. Vi udskriver det til reference mellem nu og nytårsdag og måske også i månederne derpå.
2. Få Zen med sengetid Yoga
En god træningsplan er gavnlig når som helst på året. Men at bevæge sig og strække sig i løbet af ferien og gennem de køligere årstider er især vigtigt: Det er også et godt afsætningsmulighed for enhver sæsonstress, der måtte dukke op. Gør det til et mål at komme i en udfordrende træning tre eller fire gange om ugen, og du vil helt sikkert bemærke en ny forår i dit trin denne sæson. I år vil vi tilføje yogastillinger for sengetid fra Fitwirr til vores daglige wellness-rutine. Yoga er fantastisk til dig (det ved vi alle sammen), men vi glæder os også over, at disse positurer er designet til at slappe af dig og forberede en god nats søvn. Og det har vi alle brug for i feriesæsonen!
3. Organiseret og stressfri rejseplanlægning
"Det er sæsonen at rejse, og dreng, vi hader de lange sikkerhedslinjer, kofanger til kofangerske trafikpropper og skarer på stort set alle transportformer. Den bedste måde at udøve egenpleje på under rejsen? Forberedelse. Vi foretager reservationer i god tid, pakker effektivt ved hjælp af disse pakningstips og giver os selv ekstra tid til at komme, hvor vi skal hen. Ingen ønsker at føle sig mere forhastet end nødvendigt! Vores hemmelige våben er denne one-stop-shop med rejseressourcer fra Lose The Map. Siden fordeler sider til rådgivning, information og inspiration.
4. Behandl dig selv
Vores sidste tip? Forkæl dig selv som en person på din gaveliste denne sæson … hvilket betyder, gave dig selv med lidt kvalitetstid og forkælelse! Everygirl har en god guide til små metoder til forkælelse, og vi er temmelig glade for at prøve dem alle. Den rigtige spilleliste kan udløse et godt humør på en dag, hvor du har et bjerg af ting at gøre. Nogle DIY-masker og et varmt bad er vidunderlige måder at reducere stress på. Og tage en pause fra shopping, indpakning og feste for at krølle sammen med et tæppe og læse en god bog? Temmelig meget uvurderlig.
