Indholdsfortegnelse:
- ingredienser
- Kørselsvejledning
- * Test køkken tip:
- ** Test køkken tip:
- Næringsfakta ved hjælp af kødmælk:
- Næringsfakta
ingredienser
Kørselsvejledning
-
Forvarm ovnen til 375 grader F. Læg en 15x10x1-tommers bagepande med aluminiumsfolie. Læg smeltet smør eller kødmælk i en lav skål eller tærteplade. I en anden lav skål eller på vokset papir placeres knust snackblanding. Fjern huden fra kødfulde kyllingestykker. Dyp kylling i smør til pels; Dyp derefter i snackblandingen for at beklæde jævnt. Læg kylling i forberedt gryde.
-
Bages, indtil kyllingen ikke længere er lyserød (170 grader F for bryster; 180 grader F for lår og trommestikker). Tillad 50 til 60 minutter til kødfulde kyllingestykker eller 30 minutter for hudløs benfri brysthalvdel.
-
I en selvforseglende opbevaringspose eller opbevaringsbeholder med tætmonteret låg skal du reservere 2 brysthalver eller 4 ben eller lår til Zesty Lemon-Chicken Salad Sandwiches; køleskab op til 2 dage. Gør 4 portioner plus nok til Zesty Lemon-Chicken Salad Sandwiches.
* Test køkken tip:
For at knuse snackblandingen skal du placere den i selvforseglende plastikpose. Fjern overskydende luft og luk posen. Rul en kavel over snackblandingen i posen. (Eller læg snackblandingen i foodprocessorskålen; dæk og forarbejd indtil knust.)
** Test køkken tip:
Når du køber kødfulde kyllingestykker, skal du figur 1 bryst eller 2 ben eller lår pr. Portion.
Næringsfakta ved hjælp af kødmælk:
526 cal., 23 g total fedt (6 g mættet fedt), 158 mg chol., 639 mg natrium, 26 g carbo., 2 g kostfiber, 53 g protein. Daglige værdier: 6% vit. A, 3% vit. C, 11% calcium, 17% jern.
Næringsfakta
Pr. Portion: 863 kalorier (28 g mættet fedt, 7 g flerumættet fedt, 19 g enumættet fedt), 249 mg kolesterol, 715 mg natrium, 23 g kulhydrater, 3 g fiber, 1 g sukker, 58 g protein.
