Cremet tomat-broccolisaus med pasta | bedre huse & haver

ingredienser

• Ikke-stiv kogespray
• 2 14, 5 ounces dåser terninger med basilikum, oregano og hvidløg
• 2 10, 75 ounces dåser kondenseret fløde champignonsuppe
• 1 1, 3 ounce konvolut parma rosa pastasaus mix
• 1 kop vand
• 1 16 ounce pakke frosset skåret broccoli
• 16 ounces tørret penne eller mostaccioli pasta

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Overtræk indersiden af ​​en 3-1 / 2- eller 4-kvart langsom komfur med nonstick kogespray. I en stor skål skal du kombinere de udrangerede tomater, suppe, sovs mix og vand. Hæld i forberedt langsom komfur.

• Trin 2

  Dæk og kog ved lav varmeindstilling i 6 til 8 timer eller ved højvarmeindstilling i 3 til 4 timer. Hvis du bruger indstilling med lav varme, skal du dreje til indstilling med høj varme. Rør broccoli ind; dæk og kog på høj varme i 15 minutter, eller indtil broccoli er sprødt.

• Trin 3

  I mellemtiden koges pasta i henhold til pakningsvejledningen; dræne. Smid pasta med sauce. Spe i skåle til servering. Gør 8 til 10 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 365 kalorier (2 g mættet fedt, 3 g flerumættet fedt, 1 g enumættet fedt), 1 mg kolesterol, 1270 mg natrium, 62 g kulhydrater, 4 g fiber, 10 g sukker, 12 g protein.