Indholdsfortegnelse:
Dette krydderi har en hemmelighed - det sænker blodsukkeret, LDL-kolesterol og triglycerider. Drys en knivspids kanel på mad tre gange om dagen (men ikke mere).
Pebermynte
Måske verdens mest kendte urt, pebermynte letter den fordøjelsessmerter, der følger med irritabel tarm-syndrom. For at lindre IBS skal du vælge enterisk overtrukne pebermynteoliekapsler; et godt brand er Pepogest, fås i helsekostbutikker. Følg etiketvejledningen.
gurkemeje
Dette krydderi, der giver slyngssennep sin gule farve, indeholder curcumin, en forbindelse, der er undersøgt for sin kraftige antiinflammatoriske aktivitet. det lindrer arthritis smerte og kan også hjælpe med at forhindre tyktarmskræft. Tilsæt 1/2 tsk pulveriseret gurkemeje til ris-, karry- og ægfad så ofte du kan.
ingefær
Gingerroot letter sikkert alle former for kvalme. Brug 1 spsk revet frisk ingefær pr. Kop vand; Kog det i 10 minutter, sil og drik. Prøv også ingefær honningtonic fra New Chapter, der fås i helsekostbutikker. Følg etiketvejledningen.
