Rejse tun subs | bedre huse & haver

ingredienser

• ⅓ kop fedtfattig mayonnaisedressing eller salatdressing
• 1 ½ tsk tilberedt sennep
• ¼ tsk tørret dild
• Dash formalet sort peber
• 1 12 ounce dåse tun (vandpakke), drænet og flettet
• ½ kop hakket gulerod, selleri eller rød sød peber
• 4 frankfurter boller, delt
• ½ kop revet cheddarost med reduceret fedt (2 ounces)

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en medium skål omrøres majonesdressing, sennep, dild og peber. Rør tun og gulerod ind; sæt til side.

• Trin 2

  Brug en gaffel til at udhule toppen og bunden af ​​frankfurterboller og efterlade 1/4-tommers skaller. Drys ost i udhulede bollebund. Spe tunblandingen over ost. Tilføj bolle toppe. Pakk tæt sammen i plastfolie. Afkøl i 2 til 24 timer. Pak i isolerede containere med ispakker. Opretter 4 sandwich.

Næringsfakta

Pr. Portion: 307 kalorier (3 g mættet fedt, 39 mg kolesterol, 858 mg natrium, 29 g kulhydrater, 2 g fiber, 29 g protein).