Havregryn med jordnøddesmør, banan og bacon | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 kop varm tilberedt havregryn *
• ½ lille banan, skivet
• 1 skive bacon, sprød tilberedt og smuldret
• 1 spsk jordnøddesmør

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Læg havregryn i en serveringsskål. Top med banan, bacon og jordnøddesmør. Swirl ind inden du spiser.

* At tilberede havre:

Hurtig tilberedning, valset eller stålskåret havre kan anvendes i denne opskrift. Forbered havre i henhold til pakningsvejledningen. Halv kop tør havre giver 1 kop kogt. Til hurtig tilberedning af havre: Simmer, uafdækket, i 1 minut. Lad stå dækket i 3 minutter. Til almindelig valset havre: Simmer, uafdekket, i 5 til 7 minutter. Lad stå, dækket, i 3 minutter. Til stålskårede havre: Kog i mellemstor gryde. Simre, dækket, 25 til 30 minutter.

Næringsfakta

Pr. Portion: 321 kalorier, (3 g mættet fedt, 4 g flerumættet fedt, 6 g enumættet fedt), 9 mg kolesterol, 266 mg natrium, 39 g kulhydrater, 6 g fiber, 7 g sukker, 12 g protein.