Havregryn med gedost, dadler, valnødder og honning bedre huse & haver

ingredienser

• 1 kop varm tilberedt havregryn *
• 1 - 2 spsk ged ost (chevre)
• 1 - 2 spsk valnødder, ristet og groft hakket
• 1 - 2 spsk groft hakkede pittede hele dadler
• Honning

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Læg havregryn i serveringsskålen. Top med gedost, valnødder og dadler. Virvæl ind og top med en regn honning.

* At tilberede havre:

Hurtig tilberedning, valset eller stålskåret havre kan anvendes i denne opskrift. Forbered havre i henhold til pakningsvejledningen. Halv kop tør havre giver 1 kop kogt. Til hurtig tilberedning af havre: Simmer, uafdækket, i 1 minut. Lad stå dækket i 3 minutter. Til almindelig valset havre: Simmer, uafdækket, i 5 til 7 minutter. Lad stå, dækket, i 3 minutter. Til stålskårede havre: Kog i mellemstor gryde. Simre, dækket, 25 til 30 minutter.

Næringsfakta

Pr. Portion: 318 kalorier (4 g mættet fedt, 5 g flerumættet fedt, 3 g enumættet fedt), 11 mg kolesterol, 83 mg natrium, 44 g kulhydrater, 5 g fiber, 14 g sukker, 10 g protein.