Indholdsfortegnelse:
ingredienser
Kørselsvejledning
-
Forvarm ovnen til 325 grader F. Overtræk en mini doughnutpande med kogespray. **
-
I en medium skål skal du kombinere mel, natron og salt. I en lille skål skal du kombinere yoghurt, brunt sukker, æg, olie og vanilje; visp indtil glat. Tilsæt yoghurtblanding til melblandingen; omrør, indtil det er godt blandet og glat.
-
Hæld dejen i en stor genlukkelig plastikpose. Skær et hjørne af med saks; pres dejen i forberedt gryde, og fyld hvert led ca. to tredjedele fyldt. Bages cirka 8 minutter, eller indtil donuts er næsten fast, når de let presses. Afkøles i pande på et trådstativ i 3 minutter; slå donuts ud på stativet.
-
Rør sammen granuleret sukker og kanel i en lille skål. Dyp varme donuts i sukkerblandingen, vend hen til pelsen. Fremstiller 24 mini donuts (3 donuts pr. Portion)
* Sukkererstatninger:
Vælg Splenda® Brown Sugar Baking Blend for at erstatte 1/2 kop brunt sukker. Vælg mellem Splenda® sukkerblanding til bagning eller solkrystaller® granuleret blanding for at erstatte de 2 spiseskefulde granuleret sukker. Følg anvisningerne i pakken for at bruge en produktmængde svarende til 1/2 kop brunt sukker og 2 spsk granuleret sukker. TJENESTE MED SUBSTITUTE: det samme som ovenfor, undtagen 145 kal., 176 mg natrium, 23 g carb. Daglige værdier: 3 procent calcium, 3 procent jern. Udvekslinger: .5 andre kulhydrater. Carb-valg: 1.5.
* Test køkken tip:
Bag om nødvendigt donuts i to portioner, vask pande og belægning igen * med nonstick kogespray, inden du fylder med den resterende dej.
Næringsfakta
Pr. Portion: 172 kalorier (0 g mættet fedt, 1 g flerumættet fedt, 2 g enumættet fedt), 1 mg kolesterol, 180 mg natrium, 32 g kulhydrater, 2 g fiber, 18 g sukker, 4 g protein.
