No-fry fries | bedre huse & haver

ingredienser

• Ikke-stiv kogespray
• 2 store bagepoteter (ca. 1 pund i alt)
• ¼ kop revet parmesanost
• ½ tsk paprika
• ⅛ tsk peber

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Læg en 15x10x1-tommers bagepande let med kogespray. Skær kartofler på langs i tynde kiler. Anbring i en plastikpose. Spray kiler med nonstick-belægning. Kombiner ost, paprika og peber. Tilføj krydderier til tasken; tæt taske. Ryst for at beklæde kartofler med krydderier.

• Trin 2

  Anbring kartofler i et enkelt lag i forberedt bagepande. Bages i en ovn på 425 grader F i 30 minutter, eller indtil de er sprøde og gaffel-møre, drej en gang. Krydre kartofler med salt. Gør 4 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 155 kalorier (1 g mættet fedt, 4 mg kolesterol, 103 mg natrium, 29 g kulhydrater, 3 g fiber, 5 g protein).