Cheesy kylling-ris saft | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 26 ounce kan kondenseret kylling med rissuppe
• 2 kopper vand
• 2 kopper frosne løse pakker ærter og gulerødder
• 1 14, 5 ounce kan tærede tomater med italienske urter, undrained
• 4 ounces amerikansk ost, strimlet (1 kop)
• ½ kop halv og en halv, let fløde eller mælk

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en 3-1 / 2- eller 4-kvart langsom komfur kombinerer du suppe, vand, frosne ærter og gulerødder og udrænede tomater.

• Trin 2

  Dæk og kog ved indstilling på lav varme i 5 til 6 timer eller ved høj varmeindstilling i 2-1 / 2 til 3 timer. Rør osten ind, indtil den er smeltet. Rør halvt og halvt ind. Gør 5 til 6 portioner til hovedretten (7-1 / 2 kopper).

Næringsfakta

Pr. Portion: 250 kalorier (7 g mættet fedt, 1 g flerumættet fedt, 4 g enumættet fedt), 39 mg kolesterol, 1577 mg natrium, 23 g kulhydrater, 3 g fiber, 5 g sukker, 13 g protein.