Orange morgenmad nog | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 ½ kop kødemælk
• ½ 6 ounce dåse (1/3 kop) frosset appelsinsaftkoncentrat
• 2 spsk brunt sukker
• 1 tsk vanille
• 2 - 3 store isterninger

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en blenderbeholder skal du kombinere kødmælk, appelsinsaftkoncentrat, brunt sukker og vanilje. Dæk og blend, indtil det er glat. Tilsæt isterninger, 1 ad gangen, ved åbning i låget, når blenderen kører. Blend indtil glat og skummende. Gør 2 portioner (ca. 10 ounce).

Næringsfakta

Pr. Portion: 182 kalorier (1 g mættet fedt, 0 g flerumættet fedt, 0 g enumættet fedt), 6 mg kolesterol, 198 mg natrium, 34 g kulhydrater, 0 g fiber, 17 g sukker, 7 g protein.