Bare fersken ryster | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 liter frosset vaniljeyoghurt
• 1 medium fersken, skrællet, skåret og skåret op eller 1/2 kop frosne usødede ferskenskiver
• 1 spsk honning
• 1 spsk cremet jordnøddesmør
• Hakket frisk fersken (valgfrit)
• Finhakede jordnødder (valgfrit)

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en blenderbeholder skal du kombinere frossen yoghurt, udskåret frisk eller frossen fersken, honning og jordnøddesmør. Dæk og blend, indtil det er glat.

• Trin 2

  Hæld i 2 glas. Pynt eventuelt hver portion med hakket fersken og finhakkede jordnødder. Gør 2 portioner (6 ounce).

Næringsfakta

Pr. Portion: 326 kalorier (6 g mættet fedt, 4 mg kolesterol, 165 mg natrium, 50 g kulhydrater, 1 g fiber, 8 g protein).