Curried kikærter | bedre huse & haver

ingredienser

• ¼ kop olivenolie
• ½ spsk chilipulver
• 2 spsk karrypulver
• ¼ tsk hvidløgssalt
• 2 15 oz. dåser kikærter, skylles, drænes og klappet tørt

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en stor skål skal du kombinere olivenolie, chilipulver, karrypulver og hvidløgssalt. Tilføj kikærter. Spredes i en 15 × 10-tommer bagepande. Stegt 40 minutter, eller indtil de er sprøde, omrøres hvert 10. minut (bønner kan spriste og poppe under steking). Fedt nok. Opbevares, dækket, ved stuetemperatur op til 3 dage.

Næringsfakta

Pr. Portion: 129 kalorier (1 g mættet fedt, 1 g flerumættet fedt, 5 g enumættet fedt), 0 mg kolesterol, 147 mg natrium, 13 g kulhydrater, 4 g fiber, 2 g sukker, 4 g protein.