Yoghurt med hindbærsregn | bedre huse & haver

ingredienser

• ¼ kop friske hindbær
• 2 tsk honning
• ¼ tsk citronskal, finrevet
• 5, 3 ounces fedtfri græsk yoghurt
• 2 tsk skiver mandler, ristet

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Brug bagsiden af ​​en ske til at trykke 1/4 kop friske hindbær gennem en finmasket sigte; kasser frø. Kombiner bringebærpuré med 2 tsk. honning og 1/4 tsk. fint strimlet citronskal. Drys over en 5, 3 oz. karton vanilje fedtfri græsk yoghurt. Top med 1/4 kop friske hindbær og 2 tsk. ristede skiver af mandler.

Næringsfakta

Pr. Portion: 203 kalorier (0 g mættet fedt, 1 g flerumættet fedt, 1 g enumættet fedt), 0 mg kolesterol, 67 mg natrium, 31 g kulhydrater, 5 g fiber, 26 g sukker, 16 g protein.