Q. Jeg har taget vitamin E i flere år, men har for nylig hørt, at det kan være skadeligt. Jeg mærker let og undrer nu over, om dette kunne være årsagen. Hvad er bivirkningerne ved at tage E-vitamin? Jeg tager 400 IE dagligt.
A. Generelt kan voksne håndtere vitamin E i en dosis fra 400 til 800 IE pr. Dag. Folk, der tager mere end 1000 til 2000 IE om dagen, kan se øget blødning, muligvis manifesteret som let blå mærker. E-vitamin kan forstyrre dele af blodkoagulationssystemet og bør overvåges omhyggeligt hos patienter, der tager antikoagulationsmedicin såsom warfarin eller Coumadin. Andre årsager til let blå mærker inkluderer øget indtag af aspirin eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen.
Der findes ingen data til støtte for påstanden om, at vitamin E er skadeligt. Lave doser E-vitamin har ikke vist sig at være skadelige og kan endda være fordelagtige. Generelt har E-vitamin været forbundet med antioxidantfordele og ser ud til at være effektiv hos patienter med hjertesygdom. Med hensyn til sygdomsforebyggelse er der nogle data, der understøtter et forebyggende aspekt af hjertesygdomme, slagtilfælde, Alzheimers sygdom og nogle kræftformer.
