Tropisk flugt smoothie | bedre huse & haver

ingredienser

• ½ kop podet, skrællet og hakket mango
• ½ lille banan, skrællet, opskåret og frosset (1/2 kop)
• ⅓ kop ananas juice, kølet
• 1 spsk limesaft
• ½ kop isterninger

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en blender skal du kombinere mango, banan, ananasjuice og limesaft. Dæk og blend, indtil det er glat. Tilsæt gradvis is, blandes til ønsket konsistens.

Næringsfakta

Pr. Portion: 133 kalorier, (0 g mættet fedt, 0 g flerumættet fedt, 0 g enumættet fedt), 0 mg kolesterol, 3 mg natrium, 33 g kulhydrater, 3 g fiber, 25 g sukker, 1 g protein.