Tropiske frugter dukker | bedre huse & haver

ingredienser

• ½ kop kogende vand
• 1 pakke med 4 serveringsstørrelser, sukkerfri citron-, blandet frugt- eller jordbærslavet gelatine
• 1 15, 25 ounce kan knust ananas (juice pakke)
• 2 mellemstore bananer, skåret i bidder

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I et 1- eller 2-kop glasmål røres kogende vand og gelatine sammen, indtil gelatine er opløst. Hæld i en blenderbeholder. Tilsæt uudkranede ananas- og bananbiter. Dæk og blend, indtil det er glat.

• Trin 2

  Hæld en snavs 1/2 kop frugtblandingen i hver af otte 5- til 6 ounce kopper med papir eller plastik. (Eller hæld en snavs 1/3 kop i hver af tolv 3-ounce kopper.) Dæk hver kop med folie. Brug et knivspids til at lave et lille hul i folien over hver kop. Indsæt en træpind i koppen gennem hullet. Frys ca. 6 timer eller indtil den er fast.

• Trin 3

  For at servere dyppes kopperne hurtigt i varmt vand for at blødgøre frugtblandingen let. Fjern folie og løsne siderne af pops fra drink kopper. Riv papiret af. Gør 8 til 12 pops.

Næringsfakta

Pr. Portion: 65 kalorier (0 g mættet fedt, 0 mg kolesterol, 29 mg natrium, 15 g kulhydrater, 1 g fiber, 12 g sukker, 1 g protein).