De mange fordele ved te | bedre huse & haver

Sniffling næser, forstyrrede maver og en langsom metabolisme - hvad skal man gøre? En kop te kan frigøre dine bekymringer. Mængden af fordele, tea har at tilbyde, er uhyggelig - ingen grund til at bryde ind i medicinskabet! Te er blevet brugt i tusinder af år til at kurere de mest almindelige lidelser og endda til gavn for det generelle helbred. Bryt ud tepakkerne til disse mange sunde fordele!

Pump dine antioxidanter op

Te indeholder en masse antioxidanter, som i det væsentlige stopper de frie radikaler i deres spor, når de kommer ind i din krop. At steppe din te længere kan endda øge antioxidantniveauet i teen. Grundlæggende er antioxidanter det unge antibiotikum - de holder os unge, sunde og sender sygdom væk! Ordet skal virkelig være: "En kop te om dagen holder lægen væk."

Hold dig langt væk fra lægehuset ved at tilføje æbler i din te!

Hjælp med din vægttab

At tabe sig er en udfordring i sig selv. Brug for et løft? En kop te vil gøre det! Forskning viser, når te parret med diæt og motion, kan te hjælpe dig med at kaste et par ekstra pund og fremskynde vægttabsprocessen. Dette skyldes alt sammen stigningen i stofskiftet! Grøn te er især nyttig, da den indeholder større mængder catechins end sort og rød te, fordi den er gæret mindre. Selvom det ikke er svaret på vægttab, vil drikke te helt sikkert give dig et løft i processen.

Se andre måder at øge dit stofskifte på!

Styrke dine knogler

Et glas mælk er ikke det eneste, der styrker dine knogler: Te gør det også! Ifølge National Center for Biotechnological Information (NCBI) har nylige dyreforsøg vist, at grøn te kan forhindre knogletab.

Se mere om, hvordan du opretholder sunde, stærke knogler!

Øg dit immunsystem

Føler du en forkølelse? Drik mere te! Undersøgelser har vist, at te kan hjælpe dine immunceller ved at angribe de sygdomme, der kommer hurtigere ind i din krop. Du kan stadig få en forkølelse, men det vil bestemt ikke vare så længe. Ifølge National Geographic kan te øge din immunitet og kan endda hjælpe din hud lidt også!

Beskyt dig selv mod kræft

De fleste te - grøn, sort, rød og oolong (dog ikke urtete) - indeholder en potpourri af potentielt gavnlige fytokemikalier, der kan reducere risikoen for mange kræftformer, såsom kræft i mave, hals og hud. Nuværende undersøgelser er blandet om emnet, men du kan tage forholdsregler ved at øge dit indtag af te, især hvis du har en familiehistorie med kræft.

Berolig din fordøjelseskanal

Hvis du har en urolig mave eller maveproblemer generelt, er te den perfekte løsning for dig. Kamillete er kendt for at lindre symptomer på irritabel tarmsymptom, mens lidt ingefærte kan hjælpe med at lindre kvalme. Oolong te er også kendt for at hjælpe med fordøjelsen og absorptionen, så bryg en kop te efter et stort måltid.

Reducer dine sundhedsrisici

Beskyt din krop mod fremtidige sundhedsrisici. Grøn te beskytter dine arterier mod ophobning af plak, sort te kan beskytte dine lunger mod eksponering for røg, og oolong te har vist sig at sænke dårligt kolesteroltal. Urtete er også en vidunderlig tilføjelse til din daglige rutine! Kamille-te kan hjælpe med at forhindre komplikationer af diabetes, som f.eks. Nyreskade og synstab, mens en kop hibiscus-te om dagen kan sænke dit blodtryk betydeligt.

Lindre dine lidelser

Urte-te er vidunderlige, fordi de kan findes i din helt egen have - økologisk som muligt! Hver urt kan hjælpe med at aflaste nogle af dine værste systemer. Se denne vejledning om lindring af nogle af dine symptomer: