Vinter hudpleje 101: hvordan man beroliger tør, irriteret hud | bedre huse & haver

Når temperaturerne falder, skyder oddsene på, at din hud føles stram, bliver flassende og ser rød ud takket være synder som sæsonens kølige luft, tør vind og lav luftfugtighed (både indendørs og udendørs), samt dårlige hudvaner, sådan som overdrevent varmt brusebad og utilstrækkelig fugtgivende. Den resulterende tørhed er dårlige nyheder for dit ansigt. "Vand hjælper med at bevare hydratiseringen af ​​de ydre lag af huden og skaber en effektiv barriere, der beskytter kroppen mod bakterier og irritanter, " siger Kenneth Beer, MD, direktør for Palm Beach Esthetic Center, i Florida. Her en vinterplejeplan, der holder din hud sund og bedre beskyttet.

Lyt til denne historie på din smarte højttaler!

Billede med tilladelse fra Getty

Hvad forårsager tør vinterhud?

Dine eksfolierende vaner

Affoliering er generelt en god ting, fordi det fjerner døde hudceller, der får huden til at se kedelig ud. Men hvis du gør det for ofte, er for slibende eller kombinerer flere eksfoliatorer, ”risikerer du at fjerne naturlige olier og sunde bakterier, der holder din hud afbalanceret. Og det kan føre til irritation, ”siger Whitney Bowe, MD, dermatolog og forfatter af The Beauty of Dirty Skin. Hvis din hud er betændt, skal du holde op med at affolde, indtil den vender tilbage til det normale. Gentag derefter, hvordan du eksfolierer. Vælg en metode - en krat med bløde eller afrundede partikler, en vaskeklud eller et renseværktøj - men brug dem ikke sammen, siger Bowe. (Prøv St. Ives Gentle udjævning havregryn Scrub & maske, $ 4, 49.) Endelig, begræns peeling til to gange om ugen, maks. ”De fleste mennesker kan ikke tolerere mere end det, ” siger Bowe.

Dit brusebad

At tage et langt, varmt brusebad på en kold dag er fristende, men det er faktisk en af ​​de hurtigste måder at tørre ud din hud. "Varmt vand igler din huds olier fra kroppen, " siger Dr. Beer. Tag et smartere brusebad ved at holde temperaturen under 90 grader. (Hvis du ikke har en temperaturmåler, bedømmes efter, hvor hurtigt dit spejl dampes op. Hvis det er fuldt tåget på 60 sekunder eller mindre, er vandet for varmt, siger Dr. Bank.) Et andet nyttigt tip: begræns bruserne til fem minutter . Derefter drager du fordel af hudens fugtighed efter bruser ved at skære fugtighedscreme overalt for at forsegle i H2O.

Naturlige følsomheder

Følsom hud kan være en anelse om, at du har en hudtilstand, der ikke er diagnosticeret. For eksempel er tendensen til rødme eller rødme sammen med vedvarende rødme på dine kinder, pande og hage almindelige tegn på rosacea. Eksem forårsager også irritation og tør, flassende hud. Begge tilstande behandles bedst under en hudlæge. Imidlertid kan lyserød, tør hud, der ikke er så kløende, bare være en reaktion på visse ingredienser eller et tegn på, at din hudplejevilkår er for aggressiv. I dette tilfælde skal du ringe tilbage og bruge produkter mærket duftfri eller designet til babyhud eller eksem, hvilket er mindre tilbøjeligt til at forstyrre huden, siger Bowe. (Prøv Aveeno eksemterapi fugtighedscreme, $ 7, 99.)

Tørringsmiljøet

Kold luft er lig med tør luft. ”Hvis luften er tør, suger den fugtigheden ud af huden og kompromitterer hudbarrieren, ” siger Bostonbaseret hudlæge Emmy Graber, MD, og ​​henviser til det hudlag, der forsvarer sig mod irritanter og holder fugt. Svækkelse af dette lag efterlader huden sårbar over for irritation. Indendørs opvarmning kan have en lignende tørringseffekt, hvilket skaber en tab-tab-situation for huden om vinteren. For at holde din hudbarriere stærk og fungerer korrekt, skal du bruge en fløde med ingredienser, der hjælper med at fange og fastholde fugt som keramider, hyaluronsyre eller begge dele. (Prøv CeraVe Moisturizing Lotion, $ 10.49.)

Vinter fugtgivende rutiner til enhver hudtype

Hvis din hud er fedtet …

Selvom du får en vis beskyttelse mod talg (olie produceret af talgkirtlerne, der også hjælper din hud med at bevare fugt), er det ikke altid nok. "Overfladen kan se fedtet og skinnende ud, selvom de underliggende lag ikke er ordentligt hydreret, " bemærker Jody Alpert Levine, MD, ejer og medstifter af Plastic Surgery & Dermatology i NYC, i New York City. Ledetråd, som din olieagtige hud græder efter fugt, inkluderer tæthed, flassende pletter og følsomhed over for produkter, som du normalt kan tolerere i varmere måneder.

Rensning: Rengøringsmidler med eksfolierende og antibakterielle egenskaber, såsom benzoylperoxid og salicylsyre, er fremragende til at holde huden klar, men om vinteren skiftes til produkter med lavere procentdele af disse aktive ingredienser eller mere fugtighedsbevarende versioner.

Fugtighedscreme: En let, oliefri fugtighedscreme holder vand i de øverste lag af din hud uden at tilstoppe dine porer. (Husk, at olie ikke er lig med hydrering, men vand gør det.) Husk også, at selvom du muligvis ikke har brug for en fugtighedscreme, skal du stadig anvende en solcreme - ja, også om vinteren.

Behandling: Hvis du regelmæssigt bruger et acne-behandlingsprodukt for at holde olie og udbrud i kontrol, "kan det være nødvendigt at skære ned, " bemærker hudlæge David Bank, MD, direktør for Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery, i Mount Kisco, New York. Prøv at erstatte benzoylperoxid med salicylsyre, der har lignende antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, men som er mindre tørrende.

Ekstra: En ugentlig porrengøringsmaske er stadig ideel til at befri huden for overskydende olie, men skift til en, der også indeholder fugtgivende ingredienser.

Hvis din hud er en kombination …

Når din hud har en splittet personlighed, får du to forskellige hudreaktioner om vinteren. For eksempel kan dine templer og kinder, som allerede er på den normale til tørre side, blive endnu mere dehydreret, mens den olieagtige T-zone kan blive flassende, især omkring næsen. Det er heller ikke ualmindeligt, at kombineret hud bliver mindre tolerant over for de acnebehandlinger, som du er så afhængig af, hvilket gør målet til en afbalanceret hudfarve - som Dr. Levine definerer som glat uden skinnende eller overdrevent tørre områder - en ganske hud udfordring.

Rens: Brug af en blid pH-afbalanceret rengøringsmiddel bevarer hudens beskyttende lag af sved og talg. Skånsom eksfoliering er også vigtig for at holde T-zone-porer rene og fjerne tørre pletter og flager.

Fugtighedscreme: "Læg ikke fugtighedscreme, hvor du ikke har brug for det, " råder Dr. Bank. Brug i stedet et rigere produkt på de tørre områder og en let lotion langs T-zonen. Selvom dette ekstra skridt kan tage lidt mere tid, vil det holde kombinationen klar og glad.

Behandl: Om natten skal du anvende en oliefri fugtighedscreme overalt i dit ansigt og undgå T-zone. Følg op med en acne-behandling, såsom en der indeholder 2 procent salicylsyre, over dine udsatte områder.

Ekstra: Hvis du elsker at bruge toner til at stramme porerne i din T-zone, skal du sørge for at bruge en alkoholfri formel med fugtgivende ingredienser, der ikke tørrer din hud ud.

Hvis din hud er tør …

Når du allerede har tør hud, kæmper du en helårs kamp mod tæthed, sløvhed, ruhed og endnu mere markante rynker. Disse symptomer bliver mere udbredte og sværere at behandle i de koldere måneder. Og bliv ikke overrasket over, at du pludselig oplever disse tilstande, hvis du aldrig har haft tør hud før. Når du bliver ældre, begynder olieproduktionen at falde, og din hudbarriere bliver svagere og gradvis tørrere. "Også hormoner spiller en rolle i at holde olieproduktionen op, så tabet af østrogen i overgangsalderen er en anden whammy, " bemærker Dr. Bank.

Rens: "Nøglen er at finde den rigtige vask, " siger Dr. Levine. Barsæbe vil stribe olier fra din hud, så brug en fugtgivende formel eller en creme-rensemiddel, der efterlader en beskyttende film.

Fugtighedscreme: Påfør fugtighedscreme, mens din hud stadig er fugtig for at hjælpe med at låse hydrering, eller lag den med et serum med absorberende fugtighedsstoffer for at trække vand ind i huden. Solskadet hud er også tørrere end sundere hud, ifølge Dr. Bank, så følg altid med solcreme. Om aftenen påføres en natcreme eller dæmp hud, derefter påføres vaselin for at forsegle fugtigheden. "Det vil ikke føles fedtet eller tilstoppe dine porer, " lover Dr. Levine.

Behandling: tør hud drager fordel af blid affoliering, uanset om det er en krat eller en let syre, fordi det optimerer hudens barrierefunktion. Hvis du vil starte, skal du begrænse enhver form for affoliering til en eller to gange om ugen.

Ekstra: Behandl din hud med en ugentlig maske for at tilføje fugt tilbage.

Hvis din hud er følsom …

Følsom hud, der har tendens til at blive rød og irriteret af forskellige udløsere såsom temperaturændringer, visse hudplejebestanddele og krydret mad, forværres kun om vinteren. Uanset om din følsomhed kun er en midlertidig situation fra hudplejeprodukter eller et symptom på en mere kompliceret tilstand som rosacea - en sygdom, der rammer 14 millioner amerikanere og kan omfatte rødme, rødme, ødelagte blodkar og acne - tørhed forværrer kun svidringen, kløe og betændelse. "Du ser mere følsomme hudtilfælde om vinteren, fordi barrieren ikke fungerer så godt, " siger Dr. Bank.

Rens: Se efter milde rengøringsmidler, der er sæbe- og duftfrie eller indeholder beroligende ingredienser såsom aloe eller kamille. Og vask huden meget forsigtigt i lunkent vand bare en gang om dagen.

Fugtighedscreme: Følsom hud er især sårbar overfor solskader, så beskytt den med en solcreme, der indeholder zinkoxid eller titandioxid som dets vigtigste ingredienser. Undgå lotioner eller geler, der er formuleret med alkohol og vil irritere denne hudtype, rådgiver Dr. Levine.

Behandling: Hvis du oplever en opblussen eller rødme forårsaget af en trigger som f.eks. Kold vind, skal du anvende en hydrocortison-lotion for hurtig lindring af kløe og irritation. Fordi det er så potent, skal du sørge for ikke at bruge det hver dag.

Ekstra: Da mindre bestemt ikke er mere, når det kommer til følsom hud, skal du springe over enhver affoliering. "Denne hud skal bæres, " bemærker Dr. Bank.

Vinter øje & læbepleje

Hvis du nogensinde har følt det som om dine læber og området omkring dine øjne pludselig er tørre end Mojave-ørkenen, ved du førstehånds, hvor let disse tyndhudede områder mister vand. Fine linjer, der synes tilsyneladende natten over, er din første antydning om, at huden er tør, mens læberne kan blive smerteligt spækkede. Heldigvis fylder en lille øjenfugtighedscreme eller læbebalsam denne hud og får dine øjne og læber til at føle dig godt tilpas igen.

Prøv: Skinfood Royal Honey Moisturizing Essential Eye Cream, $ 15.99 eller Softlips Vanilla Lip Conditioner, $ 2, 99, med SPF 20, E-vitamin og petrolatum.