Hjem Opskrift Frugt-og-nød-chili | bedre huse & haver

Frugt-og-nød-chili | bedre huse & haver

Indholdsfortegnelse:

Anonim

ingredienser

Kørselsvejledning

  • I en 6-liters hollandsk ovn, kog kød, løg og hvidløg, indtil kødet er brunt, og løg er mørt, under omrøring for at bryde kød op, mens det koges. Tøm fedt af.

  • Rør udrevne tomater, tomatsaus, bønner og bouillon i kødblandingen. Tilsæt sød peber, æbler, chilipeber, chilipulver, kakaopulver, karrypulver og kanel. Bring til kogning; reducer varmen. Dæk og lad det småkoke i 1 time.

  • Top hver servering med mandler. Server om ønsket med ost, creme fraiche og / eller rosiner.

Vejledning til langsom komfur:

Forbered, som instrueret gennem trin 1. I en 6-liters langsom komfur skal du kombinere kødblanding, udrænede tomater, tomatsauce, bønner og bouillon. Tilsæt sød peber, æbler, chilipeber, chilipulver, kakaopulver, karrypulver og kanel. Dæk og kog ved lav varmeindstilling i 8 til 10 timer eller ved høj varmeindstilling i 4 til 5 timer. Serveres som anført.

Næringsfakta

Pr. Portion: 357 kalorier (4 g mættet fedt, 54 mg kolesterol, 782 mg natrium, 34 g kulhydrater, 10 g fiber, 26 g protein).
Frugt-og-nød-chili | bedre huse & haver