Frosne bærmelon popper | bedre huse & haver

ingredienser

• 2 ½ kop terning, frøet vandmelon, cantaloupe eller honningduggmelon
• ½ kop friske eller frosne hindbær, optøet
• ¼ kop sukker
• 5 tsk citronsaft
• 1 spsk lys-farvet majs sirup

Kørselsvejledning

• Trin 1

  Kombiner alle ingredienser i en blender; dæk og blend, indtil det er glat. Tryk frugtblandingen gennem en finmasket sil over en skål for at udtrække juice. Bortskaf faste stoffer. Hæld blandingen i 3 ounce papir- eller plastikdrikker eller popforme. Dæk kopper med folie; skær en spalte i folien og indsæt træpinde.

• Trin 2

  Frys flere timer eller natten over, indtil pops er faste. For at servere skal du fjerne dem fra kopper eller forme. Gør 8 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 50 kalorier, (0 g mættet fedt, 0 g flerumættet fedt, 0 g enumættet fedt), 0 mg kolesterol, 4 mg natrium, 12 g kulhydrater, 1 g fiber, 12 g sukker, 0 g protein.