Vi vil tage et gæt her: på et tidspunkt har du sandsynligvis delt din seng med en kæledyrskat eller hund om natten. Forskere ved Canisius College i New York, ønskede at se, om det at sove i samme seng som et kæledyr påvirker kvaliteten af din søvn. Svaret er lidt mere kompliceret, end du måske tror.
Forskerne undersøgte 962 voksne amerikanske kvinder, hvoraf 93 procent havde en kæledyrshund eller -kat. For at finde ud af, om deres søvnkvalitet blev påvirket af et kæledyr, gav de emnerne Pittsburgh Sleep Quality Index, som siden slutningen af 1980'erne har været de facto undersøgelser for at måle søvnkvalitet. I en periode på en måned stiller den en række spørgsmål for at prøve at lære, hvor lang tid det tager at falde i søvn, hvor lang tid et motiv tilbringer i sengen uden at sove, om der er søvnforstyrrelser, den slags. I betragtning af at det er en temmelig ny og selvrapporteret undersøgelse - normalt er de ikke så nøjagtige - det ser ud til, at det faktisk er temmelig effektivt til opgaven.
Resultaterne af PSQI-testen af disse kæledyrsejere er lidt underlige. Fra undersøgelsens sammendrag: ”Vores fund viste ikke et stærkt forhold mellem kæledyrsejerskabsstatus eller sengedelingskrav og søvnkvalitet.” PSQI ændrede med andre ord ikke meget, baseret på om nogen ejede eller sov med en hund eller kat eller begge dele eller ingen af dem. (Forfatterne bemærkede, at stort set alle sover dårligt generelt; kom med i klubben, ikke?)
At drikke kaffe eller te i løbet af dagen kan hjælpe dig med at sove bedre
PSQI var ikke det eneste, forskerne gjorde; de stillede også nogle andre spørgsmål, specifikt om kæledyr, som PSQI ikke rigtig var designet til. De fandt ud af, at hundeejere har en tendens til at gå i seng tidligere og vågne op tidligere end katteejere, muligvis på grund af behovet for tidlig morgenhundture.
Der var også en forskel i opfattelse. Hundeejere rapporterede, at hunde, der sover i deres seng, giver færre forstyrrelser og en stærkere følelse af komfort og sikkerhed, end katteejere rapporterede for sig selv. I betragtning af at PSQI-numrene ikke faktisk indikerede, at det at sove med kæledyr overhovedet ændrer søvnkvaliteten, er dette måske mere en indikation af de terapeutiske virkninger, katte og hunde kan have på deres ejere. En tidligere undersøgelse fandt, at en enkelt hund i soveværelset ikke ændrede kvaliteten af den nattesøvn - men at folk generelt sov bedre, hvis hunden var et andet sted i soveværelset udover den egentlige seng.
Forskerne siger, at de vil gøre noget mere arbejde for at finde ud af, om disse selvrapporterede forskelle er reelle eller ikke.
