Hjem Opskrift Fløde af bagt squash og hvidløgssuppe | bedre huse & haver

Fløde af bagt squash og hvidløgssuppe | bedre huse & haver

Indholdsfortegnelse:

Anonim

ingredienser

Kørselsvejledning

  • Skær hver squash halvvejs på langs. Scoop ud og kasser frø. Anbring squashhalvdelene, skåret side op, i en lav ristningspande. Læg en fjerdedel af ahornsirupen og 1 tsk margarine eller smør i hulrummet på hver squashhalvdel. Arranger hvidløg, gulerod og løg omkring squash. Hæld 2 kopper kyllingebuljong i pande; dæk tæt med aluminiumsfolie. Bages i en ovn på 350 grader F i 2 timer, eller indtil grøntsager er meget møre.

  • Fjern gryden fra ovnen; lad grøntsager afkøle lidt. Hæld papirmasse fra squashskaller, og omrør i grøntsagsblandingen.

  • Anbring halvdelen af ​​squashblandingen i en blenderbeholder eller en foodprocessorbakke. Dæk og bland, eller forarbejd, indtil det er glat. Gentag med den resterende squashblanding. Overfør hele squashblandingen til en stor gryde; omrør den resterende kyllingbuljong. Opvarm og omrør, indtil blandingen koger. Rør piskeprøden ind. Kog ikke. Krydre efter smag med salt og peber. Pynt eventuelt hver portion med basilikum eller persille. Gør 6 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 305 kalorier (10 g mættet fedt, 54 mg kolesterol, 608 mg natrium, 32 g kulhydrater, 6 g protein).
Fløde af bagt squash og hvidløgssuppe | bedre huse & haver