Aprikos-havregryn | bedre huse & haver

ingredienser

• 1 kop mel til alle formål
• ½ kop hele hvetemel
• ½ tsk salt
• ½ teske bagepulver
• ½ tsk malet kanel
• 1 slået æg
• ¼ kop pakket brunt sukker
• ½ kop ren fedtfattig yoghurt
• ⅓ kop vand
• ¼ kop melasse
• ¼ kop madolie
• 1 kop hurtiglavet valset havre
• ¾ kop udtørrede tørrede abrikoser
• ½ kop rosiner
• ¾ kop sigtet pulveriseret sukker
• 1 - 2 spsk appelsinsaft eller mælk

Kørselsvejledning

• Trin 1

  I en stor blandeskål skal du kombinere altmel, hele hvetemel, salt, bagepulver og kanel.

• Trin 2

  I en medium skål blandes æg, brunt sukker, yoghurt, vand, melasse og olie. Rør til melblandingen; bland godt.

• Trin 3

  Rør havre, abrikoser og rosiner i. Spredes i en 13x9x2-tommer bagepande.

• Trin 4

  Bages i en ovn på 350 grader i 20 til 25 minutter, eller indtil en tandstikker, der er indsat nær midten, kommer ud. Fedt nok.

• Trin 5

  Til glasur, rør pulveriseret sukker og nok appelsinsaft eller mælk sammen til en dryppende konsistens. Drys over stænger. Gør 36 portioner.

Næringsfakta

Pr. Portion: 70 kalorier, 0 mg kolesterol, 50 mg natrium, 14 g kulhydrater, 1 g protein.