Houseplanter forbedrer sundheden bedre huse & haver

Sover du ikke godt? Lidelse af tørre øjne og revnet hud? Har du svært ved at fokusere på arbejdet? Husplanter kan være din reddende nåde. Mens stueplanter er blevet et must-have i boligindretning, kan de gøre meget mere for dig end at grønne et rum op - de kan øge din mentale og fysiske sundhed bare ved at være til stede i dit hjem. Dette er et par af de mange frynsegoder med at have grønt i dit hjem.

Disse luftrensende stueplanter giver dig et sundere hjem.

1. Reducer angst

Det er bevist, at øgede iltniveauer i luften kan hjælpe med at mindske følelsen af angst. Hvilken bedre måde at give din plads lidt mere zen end at starte en indendørs have? Husplanter frigiver naturligt ilt, og nogle renser endda luften for toksiner. Angst og depression er blevet knyttet til højere niveauer af luftgifte, så planternes luftrensende evner skaber superhelter til mental sundhed.

Opret en beroligende plads med disse 10 tip.

2. Forøg kreativ tænkning

Mens planter selv måske ikke hjælper med kreativiteten, kan deres farve muligvis. En undersøgelse i 2016 fandt, at folk, der arbejdede med kreative opgaver med udsigt til det udendørs, viste øget visuel kreativitet. Det, der var mere chokerende, var, at folk, der bruger grønbog uden udsigt til det udendørs, viste endnu MERE kreativitet. Så hvis du ikke kan introducere rigtige planter i dit arbejdsområde, kan du prøve at bruge grønne kontorartikler eller kunstværker til kreativ inspiration.

3. Hjælp dig med at stresse

Den slangeplante på vinduet kan faktisk hjælpe dig med at stresse. En 2015-undersøgelse viste, at interaktion med indendørs planter kan reducere stress ved at undertrykke det autonome nervesystem, eller det system, der kontrollerer kropsfunktioner som kampen eller flyvningen. Planter hjælper med at berolige stress og sænke blodtrykket, hvilket gør dine personlige rum afslappende miljøer.

4. Forøg produktiviteten

Folk reagerer godt på at have planter på arbejdspladsen. En undersøgelse fra 2014 viste, at folk var 15 procent mere produktive, når de havde planter i deres arbejdsområde. Hvem vidste, at en simpel potteplante kunne gøre sådan en enorm forskel? Kontorplanter er endda kendt for at reducere eftermiddags træthed, hvilket hjælper dig med at komme over den 2:30 eftermiddagsnedgang.

Prøv disse kontorplanter for et mere produktivt arbejdsområde.

5. Handle som en naturlig helbreder

Kommer du med et tilfælde af sniffler? Planter er faktisk et naturligt koldt middel. I en undersøgelse fandt forskere, at deltagerne rapporterede færre hovedpine, hoste, tør hals og problemer med tør hud, når de havde planter på arbejdspladsen. Hvis tørhed er kilden til dine akutte helbredsproblemer, fungerer populære stueplanter som kinesiske stedsegrønne og slangeplanter som naturlige befugtere. Luftrensende planter hjælper også med at skabe et rum med færre bakterier og kan hjælpe med at lette allergisymptomer.

6. Forbedre søvn

Din uforklarlige søvnløshed kan skyldes luftkvaliteten i dit soveværelse, som kan afhjælpes med stueplanter. Hvis du virkelig kæmper med at få kvalitetssøvn, er det at sætte stueplanter i dit soveværelse et besøg værd. Da stueplanter renser luften og hjælper os med at stresse fra, kan de gøre din soveplads til et fristed. Visse varianter af stueplanter (f.eks. Aloe vera) frigiver ilt hele natten såvel som om dagen, hvilket hjælper dig med at leve dit bedste liv når som helst på døgnet.

7. Hjælp med at øge dit humør

At være planteforælder kan være så gavnligt for det generelle velbefindende. Hvis du har brug for et humørløft, skal du starte en stueplante-samling i dit hjem. Pleje af stueplanter, især i en stor mængde, kan blive en aktiv hobby, der frigiver endorfiner, hvilket gør dig gladere og mere energisk. At passe på levende ting kan også hjælpe dig med at føle, at du har et formål og kan motivere dig til at stå op og bevæge dig.

8. Reducer smerter

At ringe til alle kroniske smerter, der har planter, kan faktisk sænke dine smerter. En undersøgelse oplyste, at patienter med højere stress forbundet med kirurgi oplever mere alvorlige smerter og langsommere bedring. Genopretning af patienter i denne undersøgelse rapporterede om lavere smerter, træthed og angst, da de havde planter i deres værelser. Da de hjælper kroppen og sindet med at fjerne stress, kan planter endda fremskynde helingsprocessen og sænke afhængigheden af smertestillende for at føle sig bedre.