Disse 6 morgenmadshacks vil gøre dine travle morgener lettere

Min bedstemor siger altid "morgenmad er det vigtigste måltid om dagen." Og hun har helt ret. Når vi ikke spiser en ordentlig morgenmad, plejer vi at overspise senere på dagen, vores energiniveauer falder, og vores stofskifte bremser. Men nogle gange virker morgenmad så hårdt! Det føles som en skræmmende opgave at faktisk lave mad, spise og gøre opvasken, inden vi går på arbejde og starter en travl dag. Men disse seks lette og sunde morgenmadsopskrifter vil revolutionere din morgenmadsrutine og sandsynligvis din dag. Så forelsk dig tilbage i morgenmad dette efterår med disse enkle og næringsrige morgenmadshacks.

Se den perfekte kombination: Det bagt æg i avokado

Få alle dine omega 3-fedtsyrer tidligt om morgenen! Med denne fantastiske morgenmadshack er alt hvad du har brug for en moden avokado og æg. Bare halver avokadoen, fjern pit, forvarm ovnen, knæk æg i avocados pithul og bag i 15-20 minutter, mens du gør dig klar til dagen! Og ta-da … du har en søt, cremet, nærende morgenmad på kun få minutter. Få den fulde opskrift fra Pop Sugar Fitness lige her. TIP: Skær nogle af dine yndlings urter op, eller tilføj nogle krydderier efter dit valg og drys ovenpå for et ekstra spark! Vi elsker hakkede purløg og rød peber flager.

The Ultimate Breakfast Hack: Overtight Oats

Billede med tilladelse fra Kath Eats

Denne morgenmadshack fungerer sin magi hele natten for dig. Alt hvad du skal gøre er at vågne op, rulle OAT i sengen og nyde! Men alvorligt, denne er så let, og du kan ændre den med forskellige toppings, som hele familien kan nyde. SPOILER ALERT: Der er absolut ingen madlavning involveret! Bare tag nogle havre, blødlægges dem natten over i en yoghurt og / eller mælk efter eget valg, og rull dem om morgenen ud af sengen og ind i din skål! Tilsæt frugt, krydderier, nødder og endda jordnøddesmør til tilsat protein. Til efteråret foreslår vi at hakke nogle friske æbler, valnødder og tilsætte et par strejler kanel. Mmmmm. Tjek denne enkle opskrift fra Kath Eats. Dette er også en dejlig morgenmad-på-farten for dine børn eller du! Bare pak den op i en frimurerkande natten før, så er du god til at gå.

Klæd dine rester: Læg et æg på det og kalde det en lækker dag

Billede med tilladelse fra Isabelle Dungan

Ved du ikke, hvad du skal gøre med gårsdagens rester? Det gør jeg: Læg et æg på det! Gran op i gårsdagens grøntsager, ris, bøf - kalder du det - og læg et æg på det for et ekstra protein spark til din morgen. Dette billede er af min morgenmad her til morgen. Jeg varmet op i aftes rester af brun ris og ratatouille, stegte et æg og lagde det på toppen. Til pynt tilsatte jeg noget frisk basilikum og persille, salt og peber og olivenolie. Det er så godt. Og det tog bogstaveligt talt fem minutter. Du kan også gøre dette! Bliv kreativ med det, du har derhjemme. Har du ikke rester? Tag en sund, frossen burrito ud af fryseren, og kog et æg, der skal lægges ovenpå. Dette giver en solid, hurtig og lækker start på din morgen. Plus, det vil ikke bryde banken.

Blend din vej til en smoothiedag

Billedet er tilladt af Hello Glo

Hvis du er noget som mig, er det svært for dig at forstå tanken om at spise et stort måltid første om morgenen. Men du vil have energi, ernæring og superbrændstof til at starte din dag. Så hvorfor ikke tage det i flydende form? Morgenmadsmoothien er en hurtig og nem løsning til at få alle dine næringsstoffer i første omgang - for ikke at nævne, den er helt bærbar, så du kan tage den med dig overalt! Vælg dine favoritgrøntsager, frugter, mælk og proteinpulver (vi elsker hampprotein!) Og bland sammen for at få en jævn start på din dag. Vi anbefaler at gøre alt klar natten før - frys dine frugter og læg dine veggies i en Ziploc i køleskabet - på den måde skal du bare smide dem i blenderen om morgenen! Tjek disse 10 smoothie hacks fra Hello Glo. Hent vores din blender, skub og gå! TIP: Frys dine resterende smoothies i popsicles til en lækker, frossen snack senere på dagen!

Gør hver dag til en ferie med morgenmad Taco

Billede med tilladelse fra Pop Sugar Food

Hvem siger, at du skal være på ferie for at nyde en luksuriøs, velsmagende morgenmad? Denne morgenmadstaco har os der ønsker mere. Udskift din sukkerholdige kornrutine med denne velsmagende morgenmadstaco, som du kan skrumpe op på få minutter. Alt hvad du behøver er nogle æg, veggies og / eller ost efter eget valg og nogle tortillaer af hele hvede. Tag taco natrester, eller hvad du end har liggende, for at lave denne morgen … den bedste morgen. Vi elsker denne enkle morgentaco-opskrift fra Pop Sugar Food.

Det er et ting: Pandekager i en To-Go krukke

Billedet med tilladelse fra Boy and The Rabbit

Har du lyst til nogle fluffy pandekager, men tiden er essensen? Kald os skøre, men vi elsker disse pandekager i en krukke … for de kan rejse langt! Du kan grøft bagepladen efter denne opskrift og bare røre dine ingredienser sammen, sætte den i mikrobølgeovnen og koge i et minut. Lyder det for godt til at være sandt? Vi fandt denne fantastiske opskrift på Boy and The Rabbit's Blog - gå ikke glip af denne! Børnene vil også elske det.